Umi bersiaran pagi ni dari atas train sebab umi on the way untuk pulang ke pangkuan family. cewah... rindu sangat-sangat dgn kids and hubby. umi terpaksa berjauhan dalam tempoh 4 hari ni atas tuntutan urusan kerja.
Sabtu baru ni sepatutnya umi joint kelas Dr Redza di Kelana Jaya tapi hari yang sama umi kena wida' mertua untuk jadi tetamu Haramain. Tapi walaupun umi tak joint secara fizikal umi tetap usaha untuk dapatkan juga link atau input dar kelas tu kerana sesiapa yang tau kelas some one special ni rugi kalau terlepas. Alhamdulillah dalam masa yang sama umi dapatkan kedua-duanya sekali, kasih sayang yang tiada penghujung dengan family dan ilmu yang sangat berguna untuk umi. Setel tugasan tu umi sambung out station ke PD pulak untuk 3 hari 2 malam.
.jpg)
.png)
Umi tak nak review lagi tentang kursus yang umi attend ni walaupun umi excited nak share dengan semua. InsyaAllah next time umi kongsi ok. Harini umi nak cerita tentang tajuk yang kebaboom ni dulu coz esok kita semua bakal menjadi tetamu Ramadhan. Sedikit sebanyak tajuk ini sangat-sangat berkait rapat.
Betul ke sesapa yang buat Intermiten Fasting ni banyak buruknya dari yang baik???? Yang dah pernah buat mungkin dah tahu keburukan IF ni tetapi bagi yang baru nak berjinak-jinak diet kena baca ni sebab asbab keburukan inilah uoll akan TERPAKSA STAY sampai ke penghujungnya. Ingat! teruskan membaca sampai ke akhir okey!😉
💜 BANYAK MASA LAPANG
Setiap hari selalunya 6 jam kita akan habiskan masa dengan menjamu selera, belum lagi dikira masa lepak di kedai mamak sambil layan bola or lepak depan fon layan citer kpop sambil makan jajan. Tolak lagi 6 jam ke 10 jam masa tido setelah kekenyangan. So masa yang tinggal hanyalah beberapa jam sahaja yang berkualiti untuk setelkan tugas. Bila tugas tak setel mulalah serabut dan stress. Darah naik kena ulang alik gi jumpa doc. Kan dah banyak masa terbuang tu. So sesapa yang nak masa lapang yang banyak boleh layan blogging or socmed boleh lah cuba IF ni ok.
💜 TERPAKSA FRESH SETIAP HARI
Selalunya bila bangun pagi perut akan terasa lapar dan kosong..apa lagi mintak di isi lah kan! Bila makan pagi teringin nak cuba pelbagai menu kononnya ada kata-kata mat saleh "breakfast like a king" hah sudah...kalau raja makannya macamana pulak.. yeahh ni semua karut marut yang di cipta untuk manusia terus buang masa hahaha, dah lama dorang rancang, kite je yang lalai 😠.. Sahabat-sahabat umi tau tak jika kita teruskan buat IF ni badan kita akan jadi lagi fresh sebenanrnya. Mesin dalam badan kita akan ada masa rehat yang lama daripada biasa. Jadi tenaga yang dihasilkan dari proses berbuka puasa akan kekal di dalam badan dan buatkan badan terasa segar. Cuma sebelum memulakan If kita wajib tau setakat mana badan kita mampu bertahan. Permulaan mungkin kita boleh cuba untuk If selama 16 jam kemudian barulah bertambah ke 20 jam sehinggalah ke OMAD or 48 jam and more.
💜 PERUT TAK COMEL
Masalah perut buncit ni selalunya di alami oleh sesiapa sahaja yang menjangkau usia 30an. Bukannya kurang lebih daripada tu tidak buncit tetapi percent untuk berisiko buncit lebih kepada yang berusia sebegitu. Ini kerana kesan pangambilan gula yang berlebihan dan tidak terkawal menjadikannya makhluk yang sangat JAHAT dan menjadikan kita juga kejam untuk diri sendiri. Jadi inilah masanya bagi kita mengempiskan perut dengan menjaga pemakanan dan masa pengambilan yang betul supaya kekal langsing, ramping dan mendapatkan bentuk badan idaman. Chaiyok!
💜 POKET KEMBUNG
Zaman sekarang ni pelbagai makanan viral yang kita nak cuba try test, almaklumlah presenting menarik marketing padu, rasa pun mungkin sedap dan best. Tapi.. jika kita dah mula buat IF kita akan terhalang untuk beli dan cuba pelbagai jenis makan di luar sana kerana masa makan yang sudah tersusun dan kebanyakan aktiviti adalah berehat dari makan. So bolehlah menabung untuk beli baju raya yang grand-grand uoll. ataupun kalau tak nak shopping boleh cuba beli emas utk pelaburan, tak pun joint umi trade bursa IPO best jugak. Income pun kepuk-kepuk time tu hokey. So umi share 4 jelah sebab keburukan.. segan nak share banyak-banyak takut kena band pulak.
Cumannya pesan umi bolehlah nak berangan kurus sebelum raya kalau berminat nak joint umi buat IF, tak pun uoll semua kena follow jugak umi amalkn gaya hidup sihat dan jaga pemakanan yang betul untuk kekal langsing sampai bila-bila. Rasa tak kuat nak tahan perut boleh cuba ambil Supplement Terbaik iaitu Set Puasa Shaklee ataupun Set Kurus Shaklee dengan umi.
Untuk info lanjut bole click link di bawah ye umi sedia membantu😊 sehingga berjumpa lg❤️
http://www.wasap.my/+601110830519
Salam perkenalan umi. Terima kasih info yang menarik ni.
ReplyDeleteYe Salam kenal nila
Deletewah. sharing yang menarik. :)
ReplyDeleteSama2 dear
Delete